Herken jij dit?  

‘Oud zeer’ is er in allerlei soorten en maten en beïnvloed bewust en onbewust je huidige keuzes en manier van ‘in het leven staan’. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je terughoudend bent, snel geraakt, bang, perfectionistisch of (te) strijdvaardig. Dit is een vorm van zelfbescherming. Met je buitenkant bescherm je jouw binnenwereld en de pijn die daar diep weggestopt zit. 

En het lastige is: je kunt dit niet goed scheiden van ‘de realiteit in het nu’. Je bent op slag bang dat het weer mis zal gaan, bang dat je weer die pijn zult ervaren. Dit kan bewust of onbewust gebeuren. Hoe onrealistisch de angst ‘logischerwijs’ ook is dat zoiets nu weer gebeurt, zolang het ‘oude zeer’ niet geheeld is, zal voor jou die angst groter blijven dan de liefde en het (zelf)vertrouwen dat het deze keer anders uit kan pakken.

Je binnenwereld is niet perse een plek waar je heel blij van wordt. Je blijft er liever weg, je zoekt afleiding om jezelf maar niet te verliezen in je gevoelens en emoties.

En dit belemmert je bewust en onbewust in hoe jij je leven durft te leven: 

• je vermijdt situaties of mensen die je enigszins doen denken aan ‘toen’ (waardoor je ook kansen en nieuwe mogelijkheden mist),
• je drukt bepaalde herinneringen weg (waardoor je als het ware een muurtje bouwt, de verbinding met je gevoel afsluit, waardoor ook jouw fijne gevoelens en herinneringen de glans ontnomen wordt),
• je blijft alsmaar in je veilige comfortzone (waardoor je flow, leuke spanning en ontwikkeling niet toelaat en je leven ‘vlak’ en weinig uitdagend voelt)

‘Oud zeer’ kan zich uiten in allerlei lasten, zoals:

• herinneringen waar je liever niet aan terugdenkt, maar die van tijd tot tijd oppoppen en je blijven plagen,
• je voelt je schuldig over iets, het blijft je maar achtervolgen,
• je voelt je slachtoffer, er is je iets aangedaan wat je maar niet los kan laten,
• je hebt onverklaarbare lichamelijke klachten die maar blijven ‘zeuren’
• je hebt last van onzekerheid en een gebrek aan zelfvertrouwen als het aankomt op dingen doen buiten je comfortzone,
• een hoofd wat veel en veel te vol zit, je hebt moeite met ‘afvoeren’ en ‘loslaten’
• een lijf waar je niet goed mee in verbinding staat (je zit vooral in je hoofd),
• innerlijke onrust, je bent continue alert,
• je voelt angst om je eigen pad (je Hart) te volgen,
• je voelt je erg verantwoordelijk, je wilt alles goed en ‘zelf’ doen, je bent bang voor afkeuring en kritiek
• je hebt moeite met hulp vragen, je hebt weinig vertrouwen in anderen
• je vindt het lastig om je kwetsbaar op te stellen en te laten zien hoe jij je voelt

Ervaringen van anderen

Veelgestelde Vragen

Hoeveel tijd ben ik er mee ‘kwijt’? 

Deze module doe je qua tijd ‘op gevoel’, je doet zoveel en zo snel als goed voelt.

Ik geef kaders: je begint met oefeningen rondom hoe jij nu omgaat met troosten en helen en ik vertel je ‘wat goed troosten’ is en hoe helen eruit ziet (Stap 1 = 1 uur).

Vervolgens breng jij jouw pijnpunten in beeld en breng je prioriteit aan (Stap 2 = 1 tot 1,5 uur).

Daarna kun je echt met helen beginnen. Reken gemiddeld op een half uur ‘per situatie’ (Stap 3) 

Op deze heling volgen vervolgens nog oefeningen om ‘m af te sluiten (Stap 4 = half uur per situatie): je voelt hierbij zelf aan wanneer het daar tijd voor is. Dat zal bij het ene thema sneller gaan, dan bij het andere.  

Helemaal afhankelijk van hoeveel  ‘oud zeer’ jij wilt helen, zo vaak kun je deze stap 3 en 4 toepassen.

Met Stap 5 (= 1 uur) bepaal jij hoe jij voorkomt dat je opnieuw emoties opslaat en ophoopt.

Je hebt een jaar lang toegang, je start met wat nu speelt en dan zal er in de tijd erna vanzelf oppoppen wat ook graag deze aandacht van je wil ❤

Wat nou als ik teveel verdriet oprakel en ‘er niet meer uitkom’? 

Probeer je bij deze vraag voor te stellen dat jij een beschermingsmechanisme in jezelf hebt ingebouwd: de pijn is niet fijn om aan terug te denken, dus je bleef er zoveel mogelijk weg. 

Omdat je – tot nu toe – niet wist wat je er mee moest doen. Je bent er bang voor geworden.

En dát wordt anders met de tools die ik je in deze module aanreik. Ik neem je precies stap voor stap mee in dit proces. En ja, er zal verdriet boven komen, en ja, je zult moeten huilen. Dat is juist de bedoeling, ‘schoonspoelen’ die wond. En dan haal ik je er ook weer uit (via audio en/of geschreven opdracht) om het af te ronden.

9 van de 10 keer hoor ik terug: “Had ik dit maar veel eerder gedaan!”. En nog nooit: “Ik kwam er niet meer uit”. Wel eens: “Poeh, er zat meer dan ik dacht. Maar wat een opluchting! (had ik dat maar veel eerder gedaan)”.

Er komt nooit meer boven, dan jij aankunt ❤ daar mag je op vertrouwen. 

Kan ik persoonlijke begeleiding krijgen van jou bij dit helingsproces? 

Jazeker, dat kan. Als het voor jou – om welke reden dan ook – beter voelt om hierin persoonlijk begeleid te worden, stuur me dan een mailtje om te overleggen wat er mogelijk is: info@puur-anne.nl.