Me, Myself & Mama – KICKSTART 

Ken je dat? 

Het moederschap maakt je dolgelukkig én doodmoe tegelijk.

Je weet niet meer beter dan dat je je  dag begint met achterstand, je batterij krijgt ’s nachts niet de kans om zich goed op te laden.

Je sleept jezelf door de dag. Hoe graag je het ook anders zou willen, bijna alles wat je doet kost je energie. 

Je houdt van je kinderen met heel je hart, tot de maan en terug. 

Zóveel dat je  jezelf vaak vergeet, wegcijfert, even niet zo belangrijk vindt. 

Je bent druk met zorgen, troosten, opvoeden, plannen en organiseren. 

Het is ‘Mama’ voor en ‘Mama’ na. 

Je bent de spil van jullie gezin.

En daar ben je dankbaar voor! 

Je doet het heel graag!

Maar je raakt de ‘Vrouw’ in jou een beetje kwijt…  

Je luistert niet goed naar jezelf. 

Met die ozo verantwoordelijke moederrol erbij loopt je agenda over.

Je wordt geleefd.

Je zit vooral in je hoofd. Bij alles wat je ‘moet’.

Je bent druk met al je afspraken, taken, ‘moetjes’ en speeldates.

Je hebt moeite met écht genieten, van het moment, van de kinderen.

Je maakt je druk over wat je allemaal nog moet doen. En wat anderen van je denken als je het niét zou doen.

Je bent moe.

Je reageert je irritatie en frustratie vaker dan je wilt af op je kinderen en partner.

Je maakt je zorgen dat je niet genoeg geniet van je gezin en je rol als moeder.

Je maakt je zorgen of je wel de goede keuzes maakt.

Of je wel alles uit je leven haalt. 

Of je niet eens van baan moet veranderen. 

Of je man je nog wel écht aantrekkelijk vindt.

Of je hem nog wel zó leuk vindt.

Als het zo door gaat, waar staan jullie dan over 10 jaar?

En als de kinderen uit huis zijn? 

Heb je dan een fijne carrière, een toprelatie en heerlijke jaren aan herinneringen?

Kijk je terug op jaren waarin je helemaal vanuit jóuw overtuiging jóuw (gezins)leven leidde? 

En je eigen carrière opbouwde? 

Je weet het antwoord stiekem wel…

Het moet zo niet te lang doorgaan.

Het wordt tijd dat je stappen gaat zetten. 

Stappen om -weer- meer van JOUW leven te genieten!

Om jóuw kwaliteiten en talenten veel breder in te zetten.

Je weet dat je veel meer in huis hebt dan je nu laat zien!  

Kom uit je hoofd!

En luister.

Luister naar JOU.

Wat wil jij? 

Als zorgzame én ambitieuze moeder weet ik als geen ander hoe lastig het is om die juiste balans te vinden! 

Welke obstakels je tegenkomt.

Met welke dilemma’s je worstelt en de twijfels die je hebt.

Je vraagt je continue af of je wel de juiste keuzes maakt. 

Je wilt alles zo graag goed doen, iedereen tevreden en gelukkig houden, je carrière niet laten versloffen, je huishouden op orde hebben, je sociale contacten bijhouden, aantrekkelijk blijven voor je man, gezond en verantwoord eten, jezelf blijven ontwikkelen, je familie te vriend houden en je wilt natuurlijk de allerliefste en fijnste moeder zijn die je kinderen zich maar kunnen wensen! 

Maar HOE ?

Ik weet hoe.

Inmiddels wel.

Meer dan 10 jaar werkte ik als gedragswetenschapper.

Jarenlang hielp ik mensen (cliënten én hulpverleners) met het vinden van balans en het uitstippelen van een fijne toekomst.

Persoonlijke ontwikkeling werd een steeds belangrijker onderdeel van mijn werk.

Luisteren naar jezelf, ontdekken wat écht bij JOU past.

Niet klakkeloos aannemen dat jij niet goed genoeg bent omdat een bepaalde manier (van werken) niet bij jou past.

Nee, ga een manier van werken én leven zoeken die wél bij JOU past.

Met aandacht voor al je unieke kwaliteiten!

En ik merkte dat vooral mama’s behoefte hadden aan meer ‘behapbare’ werkvormen, rekening houdend met hun beperkte tijd en overvolle agenda. 

Dat met name mama’s het heel erg lastig vonden om een goede balans tussen privé en werk te vinden. 

Dat mama’s zoveel liefde te geven hebben. Maar soms vergeten ook een beetje aan zichzelf te geven.

Dat ‘de oplossing’ voor veel problemen bij de mama’s ligt.

Als zíj lekker in hun vel zitten, dan heeft dat zóveel weerslag op de mensen waar ze voor zorgen!

En zo ontstond dé ideale methodiek voor Mama’s: 

Me, Myself & Mama  KICKSTART 

Als je eenmaal moeder bent is er geen sprake meer van ‘Me, Myself & I’.

Het draait niet meer (alleen) om jou. Je bent Mama!

Je hebt de enórme verantwoordelijkheid gekregen om voor een klein mensje (of meer) te zorgen. 

 Je had waarschijnlijk nooit gedacht dat je zo zou veranderen, dat je kinderen zóveel van je zouden vragen, dat je zóveel zou willen geven.

Je houdt van ze met heel je hart, tot de maan en terug. 

Zóveel dat je jezelf soms vergeet, wegcijfert, even niet zo belangrijk vindt.

Maar wat nou als je dat wel (weer) zou doen?

Als je die twee rollen – mama én vrouw-  in jezelf gaat verenigen, elkaar laat aanvullen, dan krijg je een geweldige, sterke combinatie: 

Me, Myself & Mama! 

Door het volgen van dit programma krijg jij in 30 dagen: 

🌟 Bewustzijn en inzicht in jouw ME-time: hoeveel heb je er van, hoeveel wil je ervan, wat is échte ME-time voor jou en hoe zorg je ervoor dat je deze ook gaat nemen? 

🌟 Meer energie voor en door de dingen die jíj écht belangrijk vindt.

🌟 Meer -eigen!- invloed op jouw geluk: tips, tools en inzichten voor meer positiviteit en geluk.

🌟 Je ontdekt jouw unieke stip op de horizon: waar doe jij het voor? Je ontdekt jouw droomleven en stelt doelen waarvoor jij elke ochtend je bed uit wilt springen.

🌟 Je leert hoe je de kracht van je gedachten in zet om de échte stappen vooruit te zetten.

🌟 Je leert – zonder schuldgevoel- ruimte maken in je leven, hoofd en agenda voor de dingen die goed zijn voor jou.

🌟 Je leert hoe jezelf mag omarmen, je vergroot je eigenwaarde, zelfvertrouwen en zelfliefde. Als moeder én vrouw (van). 

🌟 Je ontdekt de unieke krachten van jouw gezin, je leert de raakvlakken en de verschillen zien én benutten. 

🌟 Je leert – blijvend – focussen op de mooie, fijne dingen in je leven! 

🌟 Je weet welke concrete stappen je mag gaan zetten en hoe je dit aanpakt.

 Met de werkbladen creëer jij een uniek, ontzettend persoonlijke naslagwerk van maar liefst 100 pagina’s wat je je leven lang kunt gebruiken! 

En de Kickstart is nog maar het begin!

Want ik wéét dat het je nog veel meer gaat opleveren.

Zo’n krachtige investering in je eigen persoonlijke ontwikkeling, daar heb je járen later nog profijt van. 

Zodra je jezelf gaat Empoweren wordt je leven – en dat van anderen – alleen maar waardevoller. 

Balletjes blijven rollen, kwartjes zullen blijven vallen.

Over een jaar zul je terugkijken en niet geloven hoeveel er kon gebeuren in slechts 1 jaar… 

Ervaringen van andere Mama’s

Me, Myself & Mama sluit perfect aan op het leven van jonge moeders.

Leerzaam, confronterend, bewustwording, laagdrempelig, leuk, fijn en gezellig om mee bezig te zijn. Een mooie basis om mee verder te kunnen.

Jeetje, wat een inzichten heeft het me gegeven! En.. TIJD! voor mijn man, gezin, werk én mezelf.

Het is elke keer een feestje om mee aan de slag te gaan.

Romé Nieuwenhuis

Deze training is een uitkomst voor jonge moeders die soms worstelen met het vinden van een balans tussen gezin, werk, sociaal leven, vrije tijd en al die andere dingen die wij onszelf opleggen. Voor me-time lijkt hierdoor geen tijd meer. Anne brengt hier verandering in; door haar online training leert ze je o.a. op een vriendelijke, duidelijke en positief stimulerende manier wat je energiegevers en -vreters zijn, wat me-time is en hoe je hier ruimte voor kunt maken en hoe je weer kunt dromen over dingen die jij zelf wil. Niet in de rol van moeder of vrouw van, maar als vrouw met dromen en ambities. 
Anne is duidelijk ervaringsdeskundige met een eigen gezin, wat heel fijn voelt omdat ze weet waar het over gaat en ze weet precies welke punten ze wanneer moet raken om niet alleen meer bewustzijn te creëren, maar hier vervolgens ook daadwerkelijk iets mee te doen. Juist deze concrete tips en stappen maken de training zo aantrekkelijk en overzichtelijk. Daarnaast ziet de training er mooi uit qua visualisatie, iets waar Anne veel ervaring mee heeft.
Doordat er maar een kwartiertje per dag voor nodig is, kan iedere moeder de training volgen!

Marieke van der Schouw

Ik was op zoek naar meer rust, ik wilde meer genieten van het ‘nu’. Ik vloog altijd maar door, had het gevoel dat ik van alles moest en dat ik sommige dagen werd geleefd.
Ik kwam de training ‘Me, Myself & Mama’ tegen en deze Kickstart heeft me echt goed gedaan: ik bekijk mijn eigen leven nu door een heel liefdevolle en warme bril, en ik kan vanachter die bril ontzettend genieten van wat ik heb. Dankjewel daarvoor!

Door de training ben ik me bewust geworden van de kansen die voor me liggen, maar dat ik deze zelf moet grijpen en JA moet zeggen tegen de kansen die er liggen. 
Wat soms dus NEE zeggen tegen de meiden en mijn partner betekent. Wat helemaal niet erg is om te doen, ik deed het alleen nooit. De training heeft er zelfs voor gezorgd dat we alle 5 vaker me-time nemen. Wij grappen wel eens tegen elkaar:” Nee, ik kan nu even niet mee doen, ik heb effe me-time hoor!”

Ik kwam er namelijk achter dat ik ME-time ontzettend verwar met WE-time. Mijn week zat zo vol met WE time (super leuke, gezellige en ook ontspannen uitjes met anderen waar ik veel energie van krijg)..

Maar doordat ik tussendoor geen ME-time inplande waarin ik even de tijd nam om even op te laden en bij te komen van alle drukte, kon ik me opgejaagd, gespannen en gestresst voelen. Ik reageerde dat wel eens af op alle mensen uit ons gezin, terwijl ik daarvoor nog genoot van alle WE time samen. Dat was wel eens verwarrend…
Doordat ik door de training in beeld heb gekregen wat mijn energievreters en gevers zijn -en wat het belang is van het nemen van me-time- weet ik nu veel beter wat ik moet doen om in balans te blijven, niet opgebrand te raken en te genieten van alles om mij heen.

De opbouw van de training is erg logisch en goed te volgen. De positieve ‘alles is goed’ insteek was prettig en ook de positieve psychologie die er in verwerkt is. 
Ik zou deze training zeker aanbevelen bij anderen omdat ik vele anderen zie worstelen met het moederschap, het aangeven van grenzen en het nemen an me-time.
De training zorgt ervoor dat je inziet dat echt even ME-time nemen heel belangrijk is voor jezelf en je omgeving. 
Je komt even heel dichtbij jezelf en leert weer wat goed voor je is en wat je eigenlijk niet meer zou moeten doen. Dit maakt het geheel heel krachtig.

Liesbeth Bloemerts

Veelgestelde Vragen 

Q – Voor wie is dit online programma bedoeld?

A – Deze training is bedoeld voor alle moeders die heel goed moederschap willen combineren met ‘vrouw zijn’, met stappen in hun persoonlijke ontwikkeling, relaties en carrière.

Voor mama’s die zoeken naar een fijnere balans en meer energie.

Voor mama’s die een geweldig voorbeeld voor hun kinderen willen zijn door ook zelf (voor) te doén wat ze voor hun kinderen wensen (kiezen voor iets wat écht bij jóu past, waar jij gelukkig van wordt).

Voor Mama’s die nog geen idee hebben wat ze willen, maar wel weten dat ze het ánders willen en daar werk van willen maken.

Q – Vanuit welke theoretische invalshoek is de training opgezet? 

A – De cursus is gebaseerd op de uitgangspunten van de Positieve Psychologie.

De focus in de training ligt op krachten in plaats van klachten, op veerkracht en een zo groot mogelijk welbevinden op alle levensgebieden.

Het gaat niet om alsmaar 100% gelukkig moeten zijn, maar wel om genieten van dat wat er nu al is, dromen over wat er nog mogelijk is en daar vanuit je hoofd én hart stappen in zetten!

De verschillende geluksstrategieën vanuit de positieve psychologie zijn geïntegreerd in het programma. Deze worden gecombineerd met ‘hoofd-hart-buik werken’ en de universele wetten van aantrekking.

Q- Waarom zou ik als moeder in mezelf willen investeren? 

A – JIJ bent de spil van jullie gezin. Als het met JOU écht goed gaat, dan loopt de rest ook op rolletjes.

Een investering die je doet op het gebied van persoonlijke ontwikkeling levert zóveel op.

Juist omdat je het geld ook áltijd ergens anders voor kunt gebruiken is het zo waardevol om een statement te maken en te zeggen: “Ik kies ook voor míjn geluk, dus ik investéér ook in mijn geluk”.

Niet alleen deze 30 dagen zul je er profijt van hebben. Het zal wat in gang zetten wat de rest van je leven door blijft werken!

Q – Ik volg al een persoonlijk ontwikkelingstraject of therapie, is deze training wel dan wat voor mij? 

A – Jazeker!

Vraag ik niet eerst ‘welke training of therapie dan?’ Nee, dat is niet nodig. 

Deze training is zó specifiek gericht op jouw ME-time, jouw ruimte voor jezelf, jouw balans tussen mama én vrouw, jouw dromen.

Dit vind je A) in geen enkele andere training of therapie.

En B) doordat jij zo goed prioriteiten gaat stellen zal elke andere training of therapie je alleen maar dankbaar zijn dat je deze cursus volgt! 

Als deze tenminste écht bij JOU past….

Hoe werkt het? Wat krijg je van mij? 

Hoe werkt het meedoen aan het online programma en wat krijg je allemaal?  

Me, Myself & Mama – Kickstart  

❤ Je meldt je aan en vervolgens kun je met je eigen inloggegevens inloggen in de online academie “Empower JOU”. 

❤ Elke drie dagen is er een nieuwe les zichtbaar. In 30 dagen krijg je alle lessen van de Kickstart. Je kunt de Kickstart dus in 30 dagen doorlopen.

❤ Je blijft ‘levenslang’* toegang behouden tot de training in de online academie (dus je kunt er zo lang over doen als je wilt en/of lessen later nog eens opnieuw oppakken voor meer verdieping)

❤ Inclusief alle lessen, filmpjes, werkbladen en ‘bieb’ van 365 quotes

❤ Je wordt lid van de besloten facebookgroep waar je vragen kunt stellen en opdrachten, valkuilen, successen en dilemma’s kunt delen. Ik ben daar aanwezig om vragen te beantwoorden en natuurlijk ook de andere moeders die meedoen!

Me, Myself & Mama – Kickstart – VIP  

Al het bovenstaande +

  ❤ Ik stuur je na aanmelding een mail met een vragenlijst over jouw persoonlijke situatie

❤ Je start met de Kickstart en mag gedurende 3 maanden lang mij als persoonlijke coach vragen stellen over de opdrachten, jouw situatie,  dromen, twijfels en/of uitdagingen  (per mail of whatsapp)

❤ Ik zal je vragen om bepaalde werkbladen in ieder geval naar mij te mailen/appen zodat ik je proces kan volgen. Ik zal je daar vervolgens verdiepingsvragen over stellen zodat je (nog) meer zicht krijgt op eventuele blinde vlekken en (nog) onbewuste wensen en lasten

❤ Jouw KICKSTART slaagt dus gegarandeerd met deze motiverende en verdiepende stok achter de deur 😉

* Levenslange toegang: mocht ik ooit besluiten, om wat voor een reden dan ook, dat ik de academie sluit, dan zorg ik ervoor dat je alles van te voren nog kunt downloaden. 

Wat investeer jij, naast die 15 min per dag?  

Startdatum: 5 mei

Vind je dat te vroeg, dan kun je je nu hieronder ook aanmelden voor de Kickstart en Kickstart – VIP van JUNI (start 3 juni)

Zorg eerst goed voor JOU.

Ga ervoor zorgen dat jíj lekker in je vel zit, dat jij dingen doet die écht bij jóu passen.

Alleen dán kun je al dat andere voor al die anderen betekenen.

Maak allereerst tijd en ruimte voor JOU!